Asertivno vedenje je poseben način učinkovite komunikacije z drugimi; gre za vedenje oz. obnašanje, ko verbalno in neverbalno, jasno ter samozavestno izrazimo drugim svoje potrebe, želje in občutke brez kršenja njihovih pravic.

Asertivno vedenje je bistvenega pomena pri spoprijemanju s stresom in preprečevanju izgorevanja, povezano pa je tudi z nižjo stopnjo depresivnosti.

Trening asertivnosti temelji na kognitivno vedenjski teoriji in je ena izmed metod in načinov krepitve moči oz. notranjih virov vsakega posameznika, saj mu omogoča dosegati in uresničevati cilje na način, ki je koristen zanj in neškodljiv za druge.

Cilj treninga asertivnosti je naučiti se umetnosti globlje komunikacije in aktivnega pristopa k življenju.

VSEBINSKI SKLOPI TRENINGA ASERTIVNOSTI

• asertivno vedenje v primerjavi z agresivnim, pasivnim ter posredno agresivnim vedenjem; pravice in odgovornosti
• asertivna govorica telesa; govorica telesa pri različnih načinih obnašanja
• ravnanje s prošnjami; asertivno sprejetje kritike; podajanje dobronamerne konstruktivne kritike
• ravnanje s komplimenti; izražanje čustev in občutkov; pozitivna samopodoba
• načrtovanje sprememb
• evalvacija

Število udeležencev: najmanj 8, največ 12

Cena: nesubvencionirana, polna samoplačniška cena delavnice znaša 135 € na udeleženca treninga. Študenti, upokojenci in brezposelni lahko z ustreznimi dokazili uveljavljajo 20% popust.

Prijave:

Vaše prijave sprejemamo do 15 dni pred pričetkom izvajanja treninga

• na GSM: 041 364 473, vsak delavnik med 9.00 - 15.00, kontaktna oseba: Anica Selan

• preko e-pošte: anica.selan@center34.si

Vaša prijava je potrjena z vplačilom na TRR izvajalca delavnice, do vključno 15 dni pred samim pričetkom treninga.

Morebitne odjave so možne do vključno 10 dni pred izvedbo posameznega treninga; v primeru odjave do 5 dni pred samim pričetkom delavnice, pa kotizacije ne vračamo!

 

Organiziramo:

- DVO IN POL MESEČNE DELAVNICE TRENINGA ASERTIVNOSTI

Lokacija: v Ljubljani

Termin: naslednja delavnica se bo pričela v septembru oz. oktobru 2011

Trajanje: 1x tedensko; 17.00 - 20.30

- DVODNEVNE IZKUSTVENE DELAVNICE "INTENZIVNI VIKEND TRENING ASERTIVNOSTI"

Lokacija: v Medvodah ali v Ljubljani

Termin: delavnica se izvaja 2x mesečno; 2. in 4. vikend v mesecu (razen v mesecih julij in avgust)

Trajanje: sobota in nedelja, od 8.30 do 17.30